2. Tertawa
Ternyata, hal yang lucu dan membuat kita tertawa mampu merangsang otak menggunakan doparmin pembawa pesan kimia.
Fakta membuktikan, tertawa itu menyenangkan bahkan bisa membuat ketagihan.
Sebuah studi mengatakan, tertawa dapat meningkatkan daya ingat jangka pendek.
Studi tersebut membandingkan orang-orang yang menonton video lucu dengan mereka yang duduk tanpa gangguan dan menguji ingatan mereka.
3. Gerakkan tubuh
“Saran terbaik yang dapat saya berikan untuk menjaga otak Anda tetap sehat dan awet muda adalah olahraga aerobik,” kata Donald Stuss, PhD, seorang neuropsikolog dan direktur Institut Penelitian Rotman di Baycrest Center untuk Perawatan Geriatri di Toronto.
